Pilates
Método Pilates en suelo (Mat) y en máquinas (Studio): control, precisión y fluidez adaptados a cada persona.
«Respira y si puedes te mueves»
En Breathing Sevilla trabajamos el cuerpo y la respiración desde un entrenamiento consciente: aprender a gestionar el estrés, recuperar el equilibrio y vivir el presente con mayor bienestar y capacidad de respuesta.
El pilates hace por ti
- Conciencia corporal y prevención de recidivas. Aprende a reconocer las sensaciones del cuerpo y a moverte sin reproducir patrones que generan dolor.
- Postura y alineación corporal. Corrige desequilibrios y recupera la relación natural entre las distintas partes del cuerpo.
- Estabilidad y alivio del dolor. Fuerza de centro que protege las articulaciones y descarga tensiones.
- Rango de movimiento articular. Movilidad trabajada con control, precisión y fluidez.
- Gestión del estrés. La respiración y la atención plena devuelven calma al sistema nervioso.
- Tonificación consciente. Fuerza y condición física sin esfuerzo desmedido ni presión añadida.
Nuestra filosofía es devolver al cuerpo el equilibrio y la salud. Esto es un propósito mayor que la necesidad de estar en forma.
Qué hacemos y quiénes somos
Uno de los propósitos de este proyecto es mostrar cómo, a través de un entrenamiento consciente, podemos aprender a gestionar el estrés y mejorar nuestra manera de vivir el presente. Porque entrenar no debería ser únicamente una forma de mejorar la apariencia física, sino también una oportunidad para conocernos mejor y aprender a habitar el mundo de una manera más consciente.
Creemos en una práctica que no añada presión, sino que ayude a encontrar equilibrio: cada ejercicio es la expresión de uno mismo a través de una postura o un movimiento, donde además de lo físico entra lo emocional y lo psicológico.
Clases personalizadas
En el centro
Sesiones individuales o en grupo reducido, con una atención específica a tu condición física, tu nivel y tu evolución.
A domicilio
¿Prefieres entrenar en casa? Coordinamos una clase personalizada a domicilio con el plan de trabajo ideal para ti.
Horario del centro
Planifica tu clase: coordina una sesión personalizada en el centro o a domicilio. Te ayudamos a planificar el plan de trabajo ideal.
| Día | Horario |
|---|---|
| Lunes a miércoles | 08:00 – 17:00 |
| Jueves y viernes | 08:00 – 17:00 |
| Sábados | 08:00 – 13:00 |
| Domingos | Cerrado |
¿Hablamos de tu entrenamiento?
Cuéntanos cómo te encuentras y qué necesitas: te proponemos la práctica que mejor se adapta a ti, en el centro o a domicilio.